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体幹ヲキタエル

金スマを見ながら、
剛君のYouTubeを見ていたら
あまりにも、、、😅
笑いたいけど、笑えない私がいた!
同じような履けなくなったスキニーパンツを
無理やり履こうとしてアキラメタ事!

太るとか気にするより元気が一番だから、、と、
思い込ませていたけど、、、(笑)
しかし、
元気は体調が良くなければ、、だよね⁉
肩が痛いし、
手首は骨折してるし、
仕事はほぼ前屈だし、、
スマホにパソコンの毎日、
体幹なんて筋肉なんてまるで有りません(>_<)


剛君のヨガなら
マネ出来るかな?
腕が痛くて、身体を支えたり出来ませんが😞💦
出来る事からやってみなくちゃね!!😅

20181109211714089.jpg

マジ、ヤラナクチャ❗です。

履けなくなったスキニーは
人に上げる事にしました。。。💧

これは何故か出来ます。
20181109214233b5a.jpg

これは出来ない、
20181109214446082.jpg

身体を鍛えるのは、
いろいろな手段はありますが、
やはり体幹を鍛えなくちゃ!!ダメよね!

骨粗鬆症が始まっていますから💦
カルシウムを取っています。(笑)🐮
剛君の言っていたMBGじゃあなくて、
きび酢に付けた卵を溶かした酢を毎日少しづて飲む
ゴマを摂取するとか、、、小さい努力してます。💪
あとは、
牛乳にきな粉とか、、、!?
はたして、効果ありか?
運動はまあ、しない私ですから
肩甲骨を動かすくらいは
しなくては腕が上がらないなんて、、😓
ぼやいてる場合じゃあありませんよね❗

剛君に言われたらヤラナクチャ❗だわ
剛君の肩や腕
たくましくなりましたよね!やはり役作りの成果❗


そうそう、
まく子は共演者の発表でしたね!!


(道)の稽古はどうなっているのかしら⁉
楽しい、というスタッフTwitterを目にします、
吾郎さんの舞台は後少し、、、
楽しみですね!
見たいな~

その前に、クイーンの映画にも行きたいし
東山魁夷の絵も見に行きたい。
行きたい場所が、沢山ある幸せ😆🍀

一つづつ行動に移すのだ❗

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  1. 2018/11/09(金) 22:03:58|
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