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健康ツヨポン、

お昼にクルミちゃんとのTwitterがupされて、
またまた、昼休みの食堂に
クルミちゃんの歌、が流れました🎵(笑)💦
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この頃は、若いクルミちゃん、じっとしている事が嫌いだったのね!
今は、チビちゃんがきっとクルクル動き回っているんでしょうね?

タモリさんと山中教授の番組を見たくて
急いで帰宅しましたが、
その前に、
健康ツヨポン、のYouTubeがupされました。
最近背中や腰が気になる私には
調度いい運動ばかり、、、👍
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そして、
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コブラのポーズ
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おじいちゃんになっちゃうよ~😅
足が可愛い😆
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内腿を鍛える!
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横向くと細いね~
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首を回す
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なんだか色っぽい😚
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最後は
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やれそうな、、ストレッチ、?
だから、やらなくちゃ!
自分を
横向きに鏡に写すと姿勢の悪さが気になります。
だから、お腹をへこませたり、
肩を上げたり、しなくては、と思う毎日
気にする事が大事ですよね!?

先日、円柱形のあれ、
本屋さんで見つけて買いました。
背中に入れて、足を上げたりしてます。(笑)
少しづつ、ヤれることから、、

ななにーのスケジュールも段々決まり
ライブがあって良かったね~🎶

九州の豪雨、随分ひどい事になりました。
熊本はいろいろありますが、、、大丈夫かしら?

東京も、コロナが増え続き
外出も控えなくてはなりませんね~?
明日のななにーが無事に出来ますように、、🙏

皆様、どうか自分の事は自分で守りましょうね、
やれる事は、やりましょう!
元気で無くては、、
何にもなりません。


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  1. 2020/07/04(土) 22:09:11|
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